狐步 Fox Trot

簡介：其起源已不可考， 但一般以為二十世界紀即在美國大為流行。 其舞步相當具有美國風，行雲流水的動作中，充滿悠柔、輕鬆、 流暢及優美的特性。比賽中的狐步舞與上述略有不同， 雖然音樂同樣恬靜唯美，行雲流水舞風舊， 然因競技所迅伸出的一些高難度動作， 已經與美式簡單輕鬆的狐步舞背道而馳。 一般選千皆以為狐步是最難拿捏的一項舞科， 要註釋出狐步舞的流暢特性，須有深厚的基礎才行。

音樂：4/4每小即有四拍，第一第三拍為重拍。每分鐘有28-29節。

風格：如同狐狸走路， 輕柔悠然。寬大平滑的步富、流暢優雅的舞步、 嚴謹的動作、輕鬆的動態，給一種洋洋，不慌不忙的感覺。